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Lire la suitele prânâyâma
Le prânâyâma est le moyen, par excellence, d'atténuer les perturbations du mental et d'aller chercher en soi, une source inépuisable de paix, de calme et de bien-être. Cependant, il y a un peu de technique à intégrer, notamment la mise en place de la...
Lire la suitepratique de decembre
une séance uniquement assise et couché, on commence par installer l'UJJAYI, qui je vous le rappelle signifie 'la victorieuse", "celle qui permet de transformer les obstacles en simple épreuves", il s'agit de la respiration contrôlée ou l'air inspiré et...
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